Sağlığımızı tehdit eden görünmez düşman! Demir eksikliğine neden olan 8 faktör

1-ŞİDDETLİ ADET KANAMALARI

Yoğun adet dönemleri demir kaybına neden olabilir.

2-FOLİK ASİT VE B12 EKSİKLİĞİ

Vücut için hayati öneme sahip olan bu vitaminlerin eksikliği demir emilimini olumsuz etkileyebilir.

3-İŞLENMİŞ GIDALARIN FAZLA TÜKETİMİ

Beslenme düzeninde yeterli demir içeren gıdaların bulunmaması demir eksikliğine yol açabilir.

4-KALITSAL DEMİR EKSİKLİĞİ

Aile geçmişinde görülen demir eksikliği durumları.

5-MİDE ASİT SALGISININ YETERSİZ OLMASI

Yetersiz mide asidi üretimi, demir emilimini azaltabilir.

6-AŞIRI KAN KAYBI

Mide ülseri, hemoroid, kaza gibi nedenlerle yaşanan aşırı kan kaybı.

7-KAFEİNLİ İÇECEKLERİN TÜKETİMİ

Çay, kahve, kola gibi içecekler demir emilimini azaltabilir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

x